Вчені встановили, що тривалість фази швидкого сну (REM-сну) впливає на те, які саме спогади мозок вирішує зберегти, а які — відфільтрувати. Про це повідомляє сайт uahunter.com.ua з посиланням на livescience.com.
Дослідники провели експеримент, у якому учасники мали запам’ятати пари зі слів і зображень. Після цього за допомогою електроенцефалограми відстежували активність мозку під час сну, а вранці перевіряли, що саме люди змогли згадати.
З’ясувалося, що коли REM-фаза займала більшу частину сну, деталі спогадів поступово послаблювались, а узагальнена інформація — навпаки, залишалась чіткішою. Це свідчить, що під час сну мозок не просто зберігає пам’ять, а проводить її “редагування” — залишаючи головне й відсіюючи зайве.
Науковці пояснюють, що таким чином мозок створює систему зв’язків між новими знаннями та попереднім досвідом, аби спростити прийняття рішень і розпізнавання закономірностей у майбутньому.
Отже, сон не лише допомагає закріпити вивчене, а й структурує інформацію, зберігаючи найважливіші дані для довготривалої пам’яті.
Читайте також про те, яку квітку не можна тримати вдома.
