Догляд за шкірою підлітків не потребує великої кількості сироваток, кислот, масок і багатоступеневих процедур. Для щоденної бази дерматологи радять три речі: м’яке очищення, зволожувальний засіб без ароматизаторів і сонцезахисний крем широкого спектра дії з SPF 30 або вище. Про це повідомляє редакція сайту UAHunter з посиланням на матеріал BBC, у якому рекомендації надали дерматологи-консультанти Джонатан Кентлі та Зайнаб Лафта. Основні принципи також відповідають актуальним рекомендаціям Американської академії дерматології.
Особливу увагу фахівці звертають на акне. За даними, наведеними BBC, із ним у підлітковому віці стикаються понад 80% людей віком від 13 до 18 років. Американська академія дерматології наводить близький показник — приблизно 85% підлітків. Причиною висипань часто стають гормональні зміни в період статевого дозрівання. Водночас надмірний догляд може не покращити, а погіршити стан шкіри.
Чому у підлітків з’являється акне
У період статевого дозрівання змінюється гормональний фон. Зокрема, андрогени стимулюють вироблення шкірного сала. Якщо воно накопичується разом із відмерлими клітинами та закупорює волосяні фолікули, можуть виникати чорні й білі цятки, а також запальні елементи.
Дерматологиня Зайнаб Лафта пояснила BBC, що значна частина змін шкіри під час статевого дозрівання пов’язана саме з дією тестостерону. Він є як у хлопців, так і у дівчат, хоча його рівень відрізняється.
«Акне дуже, дуже поширене, це нормально і піддається лікуванню», — зазначила докторка Зайнаб Лафта у коментарі BBC.
Тому поява висипань у підлітковому віці сама по собі не означає неправильного догляду. Однак видимі пори, жирність, чорні цятки, почервоніння чи періодичні прищі часто стають причиною, через яку підлітки починають активно використовувати косметику.
Саме тут дерматологи радять не переходити до великої кількості засобів одразу.
Три засоби, яких достатньо для базового догляду
Базова схема, яку називають дерматологи, складається лише з трьох категорій продуктів:
- м’який очищувальний засіб;
- зволожувальний засіб без ароматизаторів;
- сонцезахисний засіб широкого спектра дії з SPF 30 або вище.
Американська академія дерматології також рекомендує підліткам починати саме з очищення, зволоження та щоденного захисту від сонця. Фахівці радять уникати агресивного очищення та сильного тертя шкіри, оскільки це може спричинити подразнення.
Для шкіри, схильної до акне, зволожувальний засіб бажано обирати з позначками oil-free або non-comedogenic. Такі продукти розраховані на те, щоб не закупорювати пори. Зволоження особливо потрібне при використанні засобів із саліциловою кислотою, бензоїлпероксидом або ретиноїдами, оскільки вони можуть сушити шкіру.
Щодо SPF рекомендації також конкретні: сонцезахисний засіб має забезпечувати широкий спектр захисту та мати SPF не нижче 30. Для жирної або схильної до висипань шкіри також можна шукати позначку «non-comedogenic».
Чому більше косметики не означає кращий результат
Одна з головних проблем, на яку звертають увагу дерматологи, — поширення серед підлітків дорослих багатоступеневих процедур догляду.
Соціальні мережі популяризують сироватки, тонери, пілінги, ретиноїди, кислоти та маски. Також поширився тренд на так звану «скляну шкіру» — візуально абсолютно гладку поверхню без пор і нерівностей.
Дерматолог Джонатан Кентлі називає такий стандарт нереалістичним.
«Я прийняв тисячі пацієнтів і ніколи не бачив нікого зі “скляною шкірою”», — сказав Джонатан Кентлі в матеріалі BBC.
За його словами, зображення в соціальних мережах часто проходять значну цифрову обробку. Натомість пори, чорні цятки, почервоніння, пігментація та окремі висипання є звичайними особливостями шкіри.
Американська академія дерматології також закликає підлітків не ускладнювати базовий догляд. У рекомендаціях 2025 року дерматологиня Маріса Гаршик наголошувала, що велика кількість продуктів не робить схему ефективнішою, а постійність догляду важливіша за десять етапів.
Додавання одразу кількох активних компонентів може призвести до сухості, печіння, почервоніння та подразнення.
Чи можна підліткам використовувати саліцилову кислоту
Саліцилова кислота належить до активних речовин, які застосовують у засобах проти акне. Вона допомагає очищати закупорені пори та відлущувати поверхневі клітини шкіри.
Докторка Лафта зазначає, що саліцилова кислота може бути особливо корисною підліткам із жирною або схильною до акне шкірою. Водночас надмірне чи непотрібне використання здатне спричинити сухість та подразнення.
Американська академія дерматології також відносить саліцилову кислоту до перевірених засобів проти акне. Вона використовується у засобах для очищення, кремах та інших продуктах. Однак вибір концентрації та режиму використання має залежати від стану шкіри.
Для боротьби з акне дерматологи також використовують бензоїлпероксид, азелаїнову кислоту та ретиноїди. Проте це вже не означає, що підлітку потрібно самостійно додати всі ці речовини до щоденного догляду.
AAD окремо попереджає: ретинол, сильні відлущувальні кислоти та інші активні компоненти не повинні використовуватися дітьми та молодшими підлітками лише тому, що вони популярні в соціальних мережах. У певних випадках ретиноїди чи кислоти може призначити дерматолог для лікування конкретної проблеми.
Чому не можна видавлювати прищі
Дерматологи також радять не видавлювати та не розчісувати висипання.
Механічне травмування може посилити запалення. Крім того, вміст запаленого елемента можна проштовхнути глибше в тканини. У результаті збільшується ризик появи рубців і постзапальної пігментації.
Американська академія дерматології підтверджує: видавлювання акне може продовжити процес загоєння та підвищити ризик рубців і темних плям після висипань.
Докторка Лафта позитивно оцінила один із популярних у соцмережах засобів — гідроколоїдні пластирі.
«Вони поглинають рідину з поверхневих прищів і створюють захисний бар’єр», — пояснила Зайнаб Лафта BBC.
Головна практична перевага такого пластиру полягає ще й у тому, що він фізично закриває висипання та зменшує бажання торкатися його руками.
Сон і харчування також пов’язані зі станом шкіри
Дерматологи BBC також звернули увагу на сон та харчування.
Докторка Лафта пояснює, що недостатній сон може підвищувати рівень кортизолу — гормону стресу. Це, своєю чергою, може бути пов’язано із загостреннями акне.
Водночас доктор Кентлі посилається на дослідження, які пов’язують посилення акне з раціоном із високим глікемічним навантаженням, великою кількістю цукру та вживанням сироваткового протеїну. При цьому реакція шкіри залишається індивідуальною.
Тому мова не йде про універсальний список «заборонених» продуктів. Однак збалансований раціон і достатній сон входять до загальних рекомендацій дерматологів.
Коли акне вже потребує допомоги лікаря
Не всі висипання можна контролювати тільки косметичним доглядом.
До сімейного лікаря або дерматолога варто звернутися, якщо акне:
- тривале та болісне;
- має кістозний характер;
- залишає рубці або темні плями.
AAD також рекомендує консультацію дерматолога, якщо після кількох місяців використання безрецептурних засобів стан не покращується або висипання залишають рубці.
У таких випадках лікар може підібрати медикаментозне лікування. Актуальні рекомендації AAD передбачають використання, залежно від форми акне, бензоїлпероксиду, ретиноїдів, саліцилової або азелаїнової кислоти та інших препаратів.
NHS також вказує, що при лікуванні акне можуть застосовуватися топічні ретиноїди, зокрема адапален і третиноїн. При цьому вони здатні спричиняти подразнення, тому лікування має проводитися відповідно до рекомендацій лікаря.
Який догляд потрібен хлопцям-підліткам
Основні правила для хлопців і дівчат однакові. Однак через більший вплив андрогенів чоловіча шкіра в підлітковому віці може бути жирнішою, а кількість висипань — більшою.
Додаткова проблема виникає після початку регулярного гоління. Неправильна техніка може подразнювати шкіру та провокувати фолікуліт — запалення волосяних фолікулів.
Доктор Кентлі рекомендує кілька простих правил:
- голитися після душу, коли волосся та шкіра розм’якшені;
- використовувати піну або інший засіб, який забезпечує ковзання;
- вести бритву в напрямку росту волосся.
За словами дерматолога, агресивне гоління може пошкоджувати захисний бар’єр і посилювати запалення.
Що залишити у щоденному догляді
Для підліткової шкіри без спеціальних медичних показань дерматологи радять не будувати складну косметичну систему.
Основою залишаються м’яке очищення, зволоження та SPF 30+. Якщо є жирність, чорні цятки або легке акне, до схеми може входити засіб із саліциловою кислотою. Однак кількість активних компонентів не потрібно збільшувати без конкретної причини.
Підліткова шкіра не повинна відповідати відфільтрованому стандарту «скляного» обличчя із соціальних мереж.
Якщо ж висипання болючі, глибокі, довго не минають або залишають рубці, наступним кроком має бути консультація лікаря. У таких випадках лікування акне підбирають відповідно до його типу та тяжкості, а не за відео інфлюенсерів чи популярністю конкретного косметичного засобу.
Читайте також: Будівництво в Україні під час війни: що змінилося у 2026 році
